Mit Skin Icing zur Stressreduktion und mehr Wohlbefinden

Wir alle wissen, dass unser moderner Alltag stressig sein kann. Job, Familie und unzählige To-Dos setzen uns unter Druck – und unser Körper reagiert darauf, indem er das Stresshormon Cortisol freisetzt. Der Cortisolspiegel bezieht sich auf die Menge des Hormons Cortisol im Blut. Cortisol ist ein Stresshormon, das von den Nebennieren produziert wird. Es ist ein wichtiges Hormon, das unsere Reaktion auf Stress steuert und viele lebenswichtige Prozesse beeinflusst und eine Vielzahl von Funktionen im Körper steuert, einschließlich der Regulierung des Stoffwechsels, des Immunsystems und der Reaktion auf Stress. Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann jedoch nicht nur unsere Stimmung belasten, sondern auch unseren Schlaf, unser Immunsystem und sogar unser Gewicht negativ beeinflussen. Zum Glück gibt es Möglichkeiten, unseren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Stress abzubauen – eine davon ist die Kälteanwendung, auch bekannt als Skin Icing.

Skin Icing, oder das Auftragen von Eis oder Kälte auf die Haut, ist eine Technik, die oft in der Hautpflege und gelegentlich zur Stressreduktion verwendet wird. Es wird behauptet, dass Skin Icing auf verschiedene Weise helfen kann, den Cortisolspiegel zu senken. Hier sind einige der möglichen Mechanismen:

1. Aktivierung des Parasympathikus:

Kälteanwendungen können das parasympathische Nervensystem aktivieren, das für die "Rest-and-Digest"-Reaktionen des Körpers verantwortlich ist. Diese Aktivierung hilft, den Körper aus einem stressinduzierten Zustand (Sympathikusaktivierung) zu holen, wodurch der Cortisolspiegel sinken kann.

2. Reduzierung von Entzündungen:

Kälteanwendungen können helfen, Entzündungen und Schwellungen im Körper zu reduzieren. Da chronische Entzündungen den Cortisolspiegel erhöhen können, könnte Skin Icing dazu beitragen, diese Entzündungsreaktionen zu dämpfen und so indirekt den Cortisolspiegel zu senken.

3. Förderung von Entspannung:

Das Auftragen von Eis kann das Gefühl von Entspannung fördern, insbesondere wenn es auf das Gesicht, den Nacken oder die Stirn aufgetragen wird. Diese Entspannung kann helfen, Stressgefühle zu lindern, was wiederum den Cortisolspiegel senken könnte. Einige Menschen berichten von einem Gefühl der Erfrischung und Klarheit nach einer Skin-Icing-Behandlung, was möglicherweise mit einem Abbau von Stresshormonen verbunden ist.

4. Verbesserung des Schlafs:

Stress und hoher Cortisolspiegel können zu Schlafstörungen führen. Es gibt Hinweise darauf, dass Kälteanwendungen, insbesondere abends, die Schlafqualität verbessern können, indem sie das Nervensystem beruhigen und die Temperaturregulierung unterstützen. Besserer Schlaf kann wiederum den Cortisolspiegel ausgleichen.

5. Schock-Effekt:

Die kurzfristige Anwendung von Kälte auf der Haut kann den Körper in eine Art "Schock"-Zustand versetzen, was zu einer vorübergehenden Zunahme von Stresshormonen führen kann, gefolgt von einer schnelleren Rückkehr zu normalen Hormonspiegeln. Dieser Effekt könnte den Körper darin schulen, Stresshormone effizienter zu regulieren.

Praktische Anwendung von Skin Icing:

• Eisbäder oder kalte Duschen: Diese Methode wird oft im Sportbereich verwendet, um Entzündungen zu reduzieren und die Regeneration zu fördern, hat aber auch beruhigende Auswirkungen auf das Nervensystem.
• Gesichtswasser mit Eiswürfeln: Man kann Eiswürfel oder gefrorene Gels sanft über das Gesicht reiben. Dies kann nicht nur die Haut beruhigen, sondern auch das Nervensystem stimulieren.

Wir empfehlen keine Behandlung mit puren Eiswürfeln auf der Haut. Pure Eiswürfel können deiner Haut Feuchtigkeit entziehen und ihr dauerhaft schaden. Deswegen haben wir die Krior Anwendung entwickelt 

• Krior – Deine Kryotherapie für Zuhause: Für eine noch einfachere und effektivere Methode, Skin Icing in deine tägliche Routine zu integrieren, haben wir Krior Skin Icing entwickelt. Es ist speziell für die Anwendung im Homespa und bietet dir jeden Tag eine erfrischende Kältebehandlung. Durch die Ice-Essenz sind pflegende Wirkstoffe bereits in deiner Eiskugel vorhanden, die deine Haut schon während der Eismassage mit Feuchtigkeit versorgen. Krior ist bequem in der Anwendung und kombiniert alle Vorteile der Kälte mit den Benefits der pflegenden Anti Aging Wirkstoffe.  Skin Icing – von der Reduktion des Cortisolspiegels bis hin zur Verjüngung der Haut. Einfach auftragen, entspannen und spüren, wie der Stress von dir abfällt!

Stress wird uns im Alltag immer begleiten – aber wir können lernen, ihn zu bewältigen. Mit Krior Skin Icing hast du eine natürliche und einfache Möglichkeit, deinen Körper zu beruhigen, den Cortisolspiegel zu senken und gleichzeitig deine Hautpflege zu unterstützen. Probiere es aus und erlebe, wie Kälteanwendungen dir zu mehr Balance und Wohlbefinden verhelfen.

Bleib entspannt und gesund!

Dein Krior Team